越南女教练私照曝光 网友:这个桌臀让我沦陷了 (Loading...)
资讯 肌肉网 2023-06-02
经常看到有人吐槽,
说现在的女教练质量太低了,
看起来毫无训练痕迹就算了,
线条简直一言难尽...
打住,
看完今天这位女私教,
大概就不会这么觉得了...
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/974aa9d3b4type_png_size_840_93_end.jpg)
精致五官,
白皙皮肤,
身材凹凸有致,
马甲线清晰可见,
线条紧致无赘肉...
不要说直男了,
女生看了都得心动。
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/20f9d8e5fctype_jpeg_size_1080_100_end.jpg)
作为一个健身教练,
她身上最吸睛的,
还是经过长时间训练换来的Q弹翘臀。
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/06d4020096type_jpeg_size_1080_80_end.jpg)
我知道我知道,
肯定又有人忍不住在问她的资料了,
这位女教练名叫Ha Hoang,
ins:ha_hoang0104,
来自越南。
除了教练的身份,
她还是一位模特以及百万粉健身博主。
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/e1314e78e2type_jpeg_size_1080_80_end.jpg)
时而性感魅惑,
时而淡雅清纯,
浑身上下透露出一个字——“欲”。
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/cc535b2829type_jpeg_size_1080_80_end.jpg)
想问问大家,
练出这样的性感曲线,
除去天生的基因优势之外,
要付出多少汗水才能得到?
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/98048ca683type_jpeg_size_1080_80_end.jpg)
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/a11a3018bdtype_jpeg_size_886_76_end.jpg)
说容易的人可就太天真了,
她在接触健身前,
其实跟现在有着较大的差距。
以前的身材虽说在普通人里面,
算是比较出挑的,
但并没有很惊艳,
曲线也不如现在饱满、有力量感。
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/3d12006be2type_png_size_1080_108_end.jpg)
一开始走进健身房,
是抱着和小姐妹结伴一起减肥的心态,
把训练的重心都放在有氧上,
虽说练了一段时间体能有明显提升,
但曲线似乎并没有太大变化。
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/14c6553cd4type_jpeg_size_1080_100_end.jpg)
不过天天泡在健身房,
难免会经常看到前凸后翘的小姐姐,
在这种环境下,
她慢慢开始了解到力量训练的重要性,
当初一味打算减肥的想法,
也随之改变:
饱满紧致的曲线可比“纸片人”好看多了!
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/6b8e2917b3type_jpeg_size_1080_86_end.jpg)
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/71f0ccd7bctype_jpeg_size_1080_80_end.jpg)
有了明确的目标之后,
行动也要跟上。
她开始学习如何科学进行力量训练,
从完全不懂的小白,
进阶到清楚了解什么样的训练模式才更适合自己。
不急于求成,
慢慢提高自己的训练强度,
一步一步稳扎稳打,
离目标也越来越近。
![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/oiabhxtElBWy7PzcxUUt2k2hDNzGl7AXzb3k6FwNUOvyD2vn1BYaP7vy8kXgHy52icxNibw2G5thUiceTnQElaB9ibw/640)
![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/oiabhxtElBWy7PzcxUUt2k2hDNzGl7AXzcFMfAZNeA7gAUuRDgz9g80HVYcI1f1Kia2g2ibLt698d7934q388jegA/640)
![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/oiabhxtElBWy7PzcxUUt2k2hDNzGl7AXzB6z6yasglpyiaL8EyafjEYdgLiac3GAORrOicTEJOYib3063dg7t5yDoaQ/640)
一周5练,
风雨无阻,
坚持到今天已经过去了6年时间,
努力的回报都反映在了如今的身材上。
恰到好处的“肉感”,
是不是直男们的最爱?
![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/oiabhxtElBWy7PzcxUUt2k2hDNzGl7AXzDvibSVAfM4gDjzFOCUwgcRmLBKWLeceH18icicSHpq88DdfQJZJhGh0UA/640)
都说健身这东西,
是越练越上瘾的。
她不仅把健身当成了习惯和爱好,
还通过系统的学习,
把健身变成了自己的事业,
成为了一名专业的健身教练。
这样的健身教练发消息让你今天来上课,
你赴不赴约?
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/447646487etype_jpeg_size_1080_85_end.jpg)
姣好的外貌和身材不仅吸引了大量的粉丝,
还引起了模特公司的注意。
6年前的她可能根本想不到,
这份坚持会给自己的人生带来这么大的变化。
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/df38bb700btype_jpeg_size_1080_80_end.jpg)
有人安于现状,
有人自怨自艾,
殊不知只要肯改变一点点习惯,
就能收获意想不到的惊喜。
说现在的女教练质量太低了,
看起来毫无训练痕迹就算了,
线条简直一言难尽...
打住,
看完今天这位女私教,
大概就不会这么觉得了...
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/974aa9d3b4type_png_size_840_93_end.jpg)
精致五官,
白皙皮肤,
身材凹凸有致,
马甲线清晰可见,
线条紧致无赘肉...
不要说直男了,
女生看了都得心动。
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/20f9d8e5fctype_jpeg_size_1080_100_end.jpg)
作为一个健身教练,
她身上最吸睛的,
还是经过长时间训练换来的Q弹翘臀。
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/06d4020096type_jpeg_size_1080_80_end.jpg)
我知道我知道,
肯定又有人忍不住在问她的资料了,
这位女教练名叫Ha Hoang,
ins:ha_hoang0104,
来自越南。
除了教练的身份,
她还是一位模特以及百万粉健身博主。
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/e1314e78e2type_jpeg_size_1080_80_end.jpg)
时而性感魅惑,
时而淡雅清纯,
浑身上下透露出一个字——“欲”。
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/cc535b2829type_jpeg_size_1080_80_end.jpg)
想问问大家,
练出这样的性感曲线,
除去天生的基因优势之外,
要付出多少汗水才能得到?
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/98048ca683type_jpeg_size_1080_80_end.jpg)
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/a11a3018bdtype_jpeg_size_886_76_end.jpg)
说容易的人可就太天真了,
她在接触健身前,
其实跟现在有着较大的差距。
以前的身材虽说在普通人里面,
算是比较出挑的,
但并没有很惊艳,
曲线也不如现在饱满、有力量感。
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/3d12006be2type_png_size_1080_108_end.jpg)
一开始走进健身房,
是抱着和小姐妹结伴一起减肥的心态,
把训练的重心都放在有氧上,
虽说练了一段时间体能有明显提升,
但曲线似乎并没有太大变化。
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/14c6553cd4type_jpeg_size_1080_100_end.jpg)
不过天天泡在健身房,
难免会经常看到前凸后翘的小姐姐,
在这种环境下,
她慢慢开始了解到力量训练的重要性,
当初一味打算减肥的想法,
也随之改变:
饱满紧致的曲线可比“纸片人”好看多了!
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/6b8e2917b3type_jpeg_size_1080_86_end.jpg)
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/71f0ccd7bctype_jpeg_size_1080_80_end.jpg)
有了明确的目标之后,
行动也要跟上。
她开始学习如何科学进行力量训练,
从完全不懂的小白,
进阶到清楚了解什么样的训练模式才更适合自己。
不急于求成,
慢慢提高自己的训练强度,
一步一步稳扎稳打,
离目标也越来越近。
一周5练,
风雨无阻,
坚持到今天已经过去了6年时间,
努力的回报都反映在了如今的身材上。
恰到好处的“肉感”,
是不是直男们的最爱?
都说健身这东西,
是越练越上瘾的。
她不仅把健身当成了习惯和爱好,
还通过系统的学习,
把健身变成了自己的事业,
成为了一名专业的健身教练。
这样的健身教练发消息让你今天来上课,
你赴不赴约?
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/447646487etype_jpeg_size_1080_85_end.jpg)
姣好的外貌和身材不仅吸引了大量的粉丝,
还引起了模特公司的注意。
6年前的她可能根本想不到,
这份坚持会给自己的人生带来这么大的变化。
![](https://yoyo6.img-ix.net/news/202306/02/df38bb700btype_jpeg_size_1080_80_end.jpg)
有人安于现状,
有人自怨自艾,
殊不知只要肯改变一点点习惯,
就能收获意想不到的惊喜。